-#避暑度假天堂# 太棒了！炎炎夏日，尋一處清涼之地避暑度假，絕對是人生樂事。這里為你精心準備一份國外、風格多樣的夏季避暑圣地攻略，希望能助你找到心儀的清涼世界：

國內避暑圣地推薦 (精選)

1. 云南 - 滇西北香格里拉環線 & 撫仙湖

? 涼爽指數： (夏季平均氣溫 15°C - 25°C)

? 亮點：高原湖泊、雪山草甸、藏地風情、純凈空氣。

? 核心地：

? 香格里拉：普達措國家公園（森林湖泊）、納帕海依拉草原（濕地草原）、松贊林寺（小布達拉宮）。

? 麗江 (玉龍雪山周邊)：白沙古鎮、文海村（相對古城更清凈涼爽）、玉湖村。

? 大理 (洱海周邊)：環洱海騎行、喜洲古鎮、蒼山徒步（索道上山更涼快）。

? 撫仙湖 (昆明附近)：媲美瀘沽湖的清澈高原深水湖，水溫清涼，適合玩水、帆船、環湖休閑。游客相對較少。

? 特色體驗：徒步虎跳峽、感受藏文化、品嘗牦牛肉火鍋、環湖發呆。

? 適合人群：追求自然風光、異域文化、深度體驗的旅行者。注意高原反應。

2. 貴州 - 黔東南/黔西南

? 涼爽指數： (夏季平均氣溫 22°C - 28°C)

? 亮點：瀑布王國、溶洞奇觀、苗侗風情、世界級橋梁、世界自然遺產。

? 荔波：大小七孔景區（水上森林、拉雅瀑布、鴛鴦湖泛舟）—— 綠寶石般的清涼世界。

? 黃果樹瀑布：亞洲第一大瀑布，水霧彌漫，氣勢磅礴，自帶降溫效果。

? 興義：萬峰林（喀斯特峰林田園風光）、馬嶺河峽谷（“地球上最美的傷疤”，峽谷漂流超刺激）。

? 六盤水：名副其實的“中國涼都”，夏季平均氣溫19°C。玉舍國家森林公園、烏蒙大草原。

? 西江千戶苗寨/肇興侗寨：體驗濃郁少數民族風情，寨子依山傍水，相對涼爽。

? 特色體驗：峽谷漂流、溶洞探險（織金洞）、看“天眼”FAST、品嘗酸湯魚。

? 適合人群：喜歡山水瀑布、地質奇觀、民族風情、尋求高性價比避暑的游客。

3. 東北 - 長白山 & 呼倫貝爾草原

? 亮點：森林氧吧、火山天池、廣袤草原、邊境風情。

? 長白山：北坡/西坡看天池（山頂溫度低，需備外套）、地下森林、瀑布、泡火山溫泉。萬達/魯能度假區配套完善。

? 延吉：朝鮮族風情美食之都（冷面、烤肉、米酒），可順道去圖們或琿春看邊境。

? 呼倫貝爾大草原：一望無際的綠海，牛羊成群，涼爽開闊。莫爾格勒河、額爾古納濕地、滿洲里（異域風情）。

? 阿爾山：火山地貌、森林、湖泊、溫泉，號稱“東方小瑞士”，非常清涼。

? 特色體驗：天池祈福、森林徒步、草原騎馬、房車露營、體驗俄蒙文化、大口吃肉。

? 適合人群：向往森林草原、火山地貌、邊境特色、追求徹底涼爽的游客。

4. 四川 - 川西高原 & 青城山-都江堰

? 涼爽指數： (高原區 10°C - 20°C，青城山 22°C - 28°C)

? 亮點：雪山湖泊、藏羌風情、道教名山、水利奇觀。

? 九寨溝/黃龍：世界級水景，色彩斑斕，溫度宜人（注意海拔）。

? 稻城亞丁：“藍色星球最后一片凈土”，雪山、湖泊、草甸（高海拔，適合體力好者）。

? 四姑娘山：登山徒步愛好者的天堂，雙橋溝、長坪溝景色壯麗。

? 青城山：“青城天下幽”，道教發源地之一，林木蔥郁，溪流潺潺，離成都近，交通便利，是經典的“家門口”避暑勝地。

? 都江堰：世界文化遺產，偉大的水利工程，與青城山相鄰，可一并游覽，感受古人的智慧，江邊也較涼爽。

? 蜀南竹海：萬頃竹林，綠意盎然，竹海漫步、竹筏漂流十分清涼。

? 特色體驗：徒步朝圣、觀日照金山、體驗藏寨、品藏餐、問道青城、看都江堰放水（若時機合適）。

? 適合人群：熱愛自然風光、戶外徒步、攝影、文化歷史，能適應一定海拔的游客。青城山-都江堰-蜀南竹海適合各年齡段及休閑游客。

5. 河北/北京 - 承德 & 北戴河/阿那亞

? 涼爽指數： (承德/海濱 24°C - 28°C，山區更涼)

? 亮點：皇家避暑、海濱風情、長城風光。

? 承德：避暑山莊及外八廟（清代皇帝夏宮，面積巨大，園林湖泊山巒俱全），壩上草原（木蘭圍場、豐寧壩上、張北草原天路）—— 離北京較近的草原避暑選擇。

? 北戴河/南戴河：傳統海濱療養勝地，沙灘、日出、海鮮。鴿子窩公園、老虎石等。

? 阿那亞：新興的高端文藝海濱社區，孤獨圖書館、阿那亞禮堂是網紅打卡地，氛圍悠閑藝術。

? 野三坡/十渡：北京周邊的山水峽谷，可漂流、蹦極、爬山。

? 特色體驗：感受皇家園林風采、海濱日出、趕海吃海鮮、社區藝術活動（阿那亞）。

? 適合人群：京津冀周邊游客，喜歡歷史人文、海濱休閑、草原風光的家庭或朋友聚會。

(責任編輯：佚名)