暖心地瓜粥，減肥的好伙伴

分類(lèi)：粥，健康飲食

作者：燴燴小廚

創(chuàng)建時(shí)間：2023-02-20 14:30:00

描述：地瓜粥不僅能預(yù)防便秘、腸癌，還能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。通過(guò)簡(jiǎn)單的制作步驟，可以享受到這道美味的健康飲食。

簡(jiǎn)單的用料：

• 大米 150克
• 地瓜 1個(gè)

一步一步的做法：

0. 先將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加上清水和適量的大火煮開(kāi)。

1. 地瓜削去皮，洗凈后切成絲狀。也可以直接放入煮開(kāi)的水中一起煮，可以省去刨絲的步驟

2. 將地瓜絲倒入煮好的大米粥里，用勺子輕輕拌勻

3. 鍋蓋半掩著，小火繼續(xù)熬煮一段時(shí)間，直到粥熟且充滿(mǎn)了地瓜的香甜味道

4. 最后享用這道美味的健康飲食地瓜粥

小貼士：

如果嫌麻煩，可以將地瓜切成丁狀來(lái)煮，也能獲得同樣的口感和營(yíng)養(yǎng)效果

(責(zé)任編輯：佚名)