低卡解饞！6款空氣炸鍋素菜做法，簡(jiǎn)單美味超誘人！

嘗試使用空氣炸鍋烹飪素食，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些美食甚至比大魚大肉還誘人。首先，讓我們來看看這款特別受歡迎的烤蘑菇。挑選新鮮的平菇，去除多余水分后，淋上食用油，撒上燒烤調(diào)料，如淄博燒烤料，充分混合。在空氣炸鍋中以180度烘烤15分鐘，你會(huì)得到外焦里嫩的美味。

接下來是低卡解饞的烤包菜，只需要五毛錢一個(gè)的小包菜，切成絲后加入食用油、生抽和靈魂燒烤料，輕輕攪拌。在同樣設(shè)定為180度的空氣炸鍋中烤制10分鐘，你會(huì)得到香辣脆爽的口感，讓人難以抗拒。

別再將菜花局限于炒食，試試空氣炸鍋版的烤菜花吧。將菜花掰成小朵，拌入生抽、食用油和燒烤料，設(shè)定160度烘烤15分鐘。這道低卡美味的烤菜花保證讓你贊不絕口。

再來說說蒜蓉烤茄子，絕對(duì)比街頭攤販的更勝一籌。將蒜末、小米辣與燒烤料混合，加熱油激發(fā)香味，再加入調(diào)味料攪拌均勻。茄子表面噴濕后用空氣炸鍋以180度先烤15分鐘，然后切開鋪上調(diào)好的蒜蓉醬，再烤5分鐘。這樣簡(jiǎn)單又美味的佳肴，誰嘗誰知道。

蒜蓉金針菇是另一款值得一試的空氣炸鍋美食。泡發(fā)粉絲和金針菇，與蒜末、小米辣混合，淋上燒烤料、糖和調(diào)味汁，最后加入熱水防止過干。180度烤11分鐘，你會(huì)得到麻辣鮮香的口感，讓人回味無窮。

最后一道是脆皮土豆，選用新鮮的土豆切塊，加入燒烤料、生抽和食用油拌勻，然后在180度的空氣炸鍋中烤20分鐘，記得中途翻面。外脆里嫩的烤土豆，美味到停不下來。

這些用空氣炸鍋制作的素食不僅健康，而且口感豐富多樣，值得你嘗試。無論是烤蘑菇、烤包菜還是其他款式，都能讓你在享受美食的同時(shí)，保持健康的飲食習(xí)慣。

(責(zé)任編輯：佚名)