季節變化對飲食有著重要影響，秋季尤其需要注意飲食禁忌以保持健康。首先，關于“秋不食姜”的說法，雖然秋天并非完全禁止食用生姜，但應當控制攝入量，尤其是避免夜間食用。因為生姜辛辣，性質屬熱，烹飪過程中會失去水分，過量食用容易導致上火。在干燥的秋季，過多的生姜可能損傷肺部，加劇身體失水和干燥，加重秋燥的影響。因此，在秋天應適...

一、秋季保健的小貼士隨著夏季的悶熱消退，秋天帶來了涼爽的空氣和清澈的天空。此時陽氣逐漸沉入地下，地面溫度下降，萬物呈現收斂的狀態。人體內部的陽氣也開始向內收藏，因此養生應順應秋令，注重保持身體的收斂功能。那么，在秋季如何保養身體，應對干燥氣候呢？1.營養均衡，飲食助肝秋天干燥，飲食原則是養陰潤燥。胃弱者可多喝早粥，有助...