教你在家做菌菇湯，鮮美可口，營養(yǎng)健康，簡單幾步就能完成

• 雞肉味滋補蓮藕湯：用藕、胡蘿卜、香菇、花生、紅棗和姜，加鹽調(diào)味。這款湯能補血補氣。
• 香菇山藥湯：山藥搭配香菇、胡蘿卜、木耳菜，加鹽和香油。它有助于降糖降壓，提升免疫力。
• 節(jié)瓜養(yǎng)顏湯：將節(jié)瓜、紅蘿卜、栗子、冬菇和花生與姜、鹽一起燉煮，可補腎養(yǎng)顏。
• 竹笙金針湯：用竹笙、冬菇、金針菇加姜和鹽調(diào)味，有益消化和睡眠。
• 木瓜清熱湯：以木瓜、花生、腐竹、眉豆、冬菇和陳皮為主料，加鹽。這款湯能清腸熱，美容明目。
• 玉竹煲沙參湯：結(jié)合玉竹、沙參、西洋參、黃豆、陳皮和鹽，具有去熱氣、止咳平燥及潤肺化痰的效果。
• 猴頭菇養(yǎng)胃湯：由猴頭菇、冬菇、淮山、花生、核桃和蜜棗組成，有益于養(yǎng)胃和滋補身體。
• 椰子潤肺湯：用椰肉、山藥、南北杏、蜜棗、雪耳和少許參須燉煮，能滋潤肺部，平心氣。
• 玉米健脾湯：玉米與薏仁、竹筍、黃牛肝菌、百葉結(jié)和冬瓜一起熬制，有助于健脾胃、消水腫和祛風(fēng)濕。
• 薯仔雜陳湯：以薯仔為主料，加上黨參、蓮子、木耳、冬菇、蜜棗和姜，有益于通血管。

這些美味又健康的湯品不僅簡單易做，而且營養(yǎng)豐富，適合全家人享用。嘗試這些食譜，給生活增添一份健康與滋味吧！

(責(zé)任編輯：佚名)