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換氣次數

眾多游泳愛好者望而卻步的原因往往是對水中呼吸的恐懼，擔心一旦吸入水會導致嗆咳。今天，我們將詳細介紹四種泳姿的換氣技巧，請務必認真學習和反復練習，從而擺脫嗆水的困擾，輕松掌握！1.自由泳換氣技巧詳解在進行自由泳時，關鍵在于將頭部轉向一側，使游泳鏡的一只眼睛露出水面，另一只則浸入水中。這樣能減少頸部旋轉的幅度，為呼吸提供更...

佚名 87 換氣次數 游泳教練
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