寶子們，快來看看這些養(yǎng)生茶吧！這8款茶都用桂圓為主要食材，有不同的功效。

寶子們，今天給大家?guī)戆丝钜怨饒A為主要食材的養(yǎng)生茶，每一款都有不同的功效，做法也不難。愛做美食、對養(yǎng)生和美食文化感興趣的寶子們，快來瞧瞧～

首先，我們來看桂圓枸杞金銀花茶。這是一種非常適合干燥季節(jié)的茶，可以幫助潤肺止咳。準(zhǔn)備3個桂圓、8顆枸杞、10克金銀花，然后把所有食材放進(jìn)養(yǎng)生壺，加適量水煮沸就行。煮好的茶，有桂圓的甜味，枸杞的香氣，還有金銀花的清爽，喝著非常舒服和潤潤的，嗓子會變得更加舒服。

接著是桂圓生姜紅棗枸杞茶。這是一種非常適合體寒、氣血不足或者手腳冰涼的寶子可以喝。需要8片姜、6顆紅棗、15個桂圓、30克紅糖，還有適量枸杞。把所有材料放進(jìn)壺里，加600 - 800毫升清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。這茶有姜的辛辣味道，紅棗和桂圓的甜味，還有紅糖的味道，喝著非常暖心和舒服，特別適合體寒的人。

然后是桂圓紅棗枸杞玫瑰茶。這是一種能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣、美白潤膚的茶。準(zhǔn)備8顆桂圓、5顆玫瑰、10顆枸杞、20片紅棗。加適量水，大火煮沸后，放入玫瑰，小火煮十分鐘，再加入紅糖。這茶有玫瑰的香氣，紅棗、桂圓的甜味，喝著非常養(yǎng)顏和滋潤。

接著是桂圓山楂紅棗茶。這是一種能夠幫助長期熬夜、肝氣不足、眼干的寶子可以嘗試的茶。需要15克山楂、5個桂圓肉、16片去核的紅棗。先把食材浸泡洗凈，放進(jìn)養(yǎng)生壺，開啟花茶鍵，煮約20分鐘。煮好的茶，有山楂的酸味，桂圓和紅棗的甜味，喝著非常舒服和有助于調(diào)理身體。

然后是桂圓白術(shù)茯苓茶。這是一種能夠健脾養(yǎng)胃、脾胃氣虛的寶子可以嘗試的茶。準(zhǔn)備4顆桂圓、10克白術(shù)、10克茯苓。把食材放進(jìn)養(yǎng)生壺，加適量水煮沸，煮約20分鐘。這茶喝著非常舒服和溫和，有助于調(diào)理脾胃。

接著是桂圓百合沙參蓮子湯。這是一種能夠滋養(yǎng)肝腎、潤肺止咳的湯。需要4個桂圓、2片百合、10克沙參、5個蓮子。食材放進(jìn)養(yǎng)生壺，加適量水煮沸，煮約20分鐘。這湯有百合的清香，蓮子的粉糯味，還有桂圓的甜味，喝著非常舒服和滋潤。

然后是桂圓陳皮桑葚玫瑰花茶。這是一種能夠補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎護(hù)肝的茶。準(zhǔn)備3克桑葚、4朵玫瑰、5顆桂圓、2克陳皮、3克紅棗。把所有材料放進(jìn)壺里，加600 - 800毫升清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。這茶有桑葚的酸甜味道，玫瑰的香氣，陳皮的獨(dú)特味道，還有桂圓和紅棗的甜味，非常適合調(diào)理身體。

最后是桂圓胎菊百合枸杞茶。這是一種能夠滋陰潤燥、改善肺燥、膚色不佳的情況的茶。需要4朵胎菊、8顆枸杞、8顆桂圓、5片百合。食材放進(jìn)養(yǎng)生壺，加適量水煮沸，煮約20分鐘。這茶有胎菊的清香，百合的清爽味道，還有桂圓和枸杞的甜味，喝著非常舒服和滋潤。

這些茶的制作步驟和蒸煮時間都給大家說得明明白白啦。寶子們可以根據(jù)自己的情況選著做。我是蘭蘭，平時就愛研究養(yǎng)生和美食，這些都是我自己常做的做法，希望大家能喜歡。要是你們有更好的方法，一定要分享給我呀～個人觀點(diǎn)，僅供參考！有問題還是及時就醫(yī)，每個人的身體情況不同。

(責(zé)任編輯：佚名)