近期調整飲食和生活習慣后果覺自己變化很大.

我從此改變了自己的生活習慣

最近，我意識到少吃多動對身體的好處。兩天前，我開始減少午餐和晚餐的量，堅持活動和生活規律。這幾天下來，比起前兩天，我已經少了三斤體重。雖然可能有一部分是水分和食物，但我堅信如果堅持下去，就會瘦掉一些脂肪。

為健康而改變

我意識到糖尿病的危險性，所以響應國家號召，減少攝入量并增加運動。每當我工作時，我就會認為這是運動的一部分。這次真的讓我從內心感受到改變了自己的習慣，從此以后，我也會繼續這樣下去。

生活方式的轉變

從現在開始，我將少吃多動。為了滿足食欲，不再選擇不愛吃的食物，而是購買自己喜歡的食物。停止設置攢錢目標，別總想著今年必須完成攢錢任務，不給自己限定任務了，那樣我會變得吝嗇，每天算計著花錢，回到年輕時的艱苦生活。

健康至上

因為身體新陳代謝慢了，我也不再像年輕時那樣猛吃。現在是為了幸福的晚年生活，所以我也將多愛我們老兩口吧，多買點高蛋白，低脂肪的東西吃。

不再攢錢

今年別非得攢八萬塊錢了，天天省吃儉用，別把身體糟蹋了。每天就吃餃子，餡餅，能不胖嗎？我得吃點高蛋白，低脂肪的食物了，為了自己身體，這錢不能省。

重新評估生活

真因為攢錢，每天總是吃碳水化合物，吃的多，熱量多，萬一得了糖尿病，攢錢有啥用？啥都不能吃了，太痛苦了。所以，我要細水長流了，少攢點錢，多花點錢，今年把攢錢目標從八萬降到六萬吧，多花兩萬日子輕松多了，可以買自己愛吃的東西了。

開心每一天

走，不做飯了，現在就去買愛吃的東西去。

(責任編輯：佚名)