近期調(diào)整飲食和生活習(xí)慣后果覺自己變化很大.

我從此改變了自己的生活習(xí)慣

最近，我意識(shí)到少吃多動(dòng)對(duì)身體的好處。兩天前，我開始減少午餐和晚餐的量，堅(jiān)持活動(dòng)和生活規(guī)律。這幾天下來，比起前兩天，我已經(jīng)少了三斤體重。雖然可能有一部分是水分和食物，但我堅(jiān)信如果堅(jiān)持下去，就會(huì)瘦掉一些脂肪。

為健康而改變

我意識(shí)到糖尿病的危險(xiǎn)性，所以響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，減少攝入量并增加運(yùn)動(dòng)。每當(dāng)我工作時(shí)，我就會(huì)認(rèn)為這是運(yùn)動(dòng)的一部分。這次真的讓我從內(nèi)心感受到改變了自己的習(xí)慣，從此以后，我也會(huì)繼續(xù)這樣下去。

生活方式的轉(zhuǎn)變

從現(xiàn)在開始，我將少吃多動(dòng)。為了滿足食欲，不再選擇不愛吃的食物，而是購(gòu)買自己喜歡的食物。停止設(shè)置攢錢目標(biāo)，別總想著今年必須完成攢錢任務(wù)，不給自己限定任務(wù)了，那樣我會(huì)變得吝嗇，每天算計(jì)著花錢，回到年輕時(shí)的艱苦生活。

健康至上

因?yàn)樯眢w新陳代謝慢了，我也不再像年輕時(shí)那樣猛吃。現(xiàn)在是為了幸福的晚年生活，所以我也將多愛我們老兩口吧，多買點(diǎn)高蛋白，低脂肪的東西吃。

不再攢錢

今年別非得攢八萬(wàn)塊錢了，天天省吃儉用，別把身體糟蹋了。每天就吃餃子，餡餅，能不胖嗎？我得吃點(diǎn)高蛋白，低脂肪的食物了，為了自己身體，這錢不能省。

重新評(píng)估生活

真因?yàn)閿€錢，每天總是吃碳水化合物，吃的多，熱量多，萬(wàn)一得了糖尿病，攢錢有啥用？啥都不能吃了，太痛苦了。所以，我要細(xì)水長(zhǎng)流了，少攢點(diǎn)錢，多花點(diǎn)錢，今年把攢錢目標(biāo)從八萬(wàn)降到六萬(wàn)吧，多花兩萬(wàn)日子輕松多了，可以買自己愛吃的東西了。

開心每一天

走，不做飯了，現(xiàn)在就去買愛吃的東西去。

(責(zé)任編輯：佚名)