### 一、經典名菜推薦

1. **三杯雞**

這是江西的傳統名菜，烹飪時不添加水，僅依靠一杯米酒、一杯豬油、一杯醬油燜煮，肉質鮮香濃郁，甜咸交融，以三黃雞為食材尤佳。

2. **蓮花血鴨**

這是萍鄉蓮花縣的特色菜肴，鴨子被剁成碎塊，搭配山茶油和本地水酒，口感香辣且鮮嫩，骨頭酥軟可嚼，堪稱“顏值不高卻極具實力”的下飯佳肴。

3. **贛南聚寶全家福**

這是贛州的招牌菜，由土豬肉、鵪鶉蛋、海參等食材組合而成，象征團圓，口感層次豐富，土豬肉鮮嫩、海參滑潤，有著濃厚的節日氛圍。

4. **四星望月（粉蒸魚）**

這是贛州興國縣的名菜，以米粉蒸魚為主，再配上四碟小菜，魚肉鮮嫩，米粉吸飽湯汁，辣味恰到好處。

### 二、特色小吃與地方風味

1. **南昌瓦罐湯+拌粉**

瓦罐湯用文火慢煨7個小時以上，湯的色澤醇厚；搭配南昌拌粉，酸辣可口，是當地人早餐的常見搭配。

2. **客家艾米粿**

這是贛南的特色美食，用艾草制作外皮，包裹臘肉餡，外皮軟糯且清香，內餡咸香，承載著客家的傳統習俗。

3. **瑞金牛肉湯**

牛肉鮮嫩，湯底辛辣且暖胃，常常搭配紅薯粉或者米飯，是贛南客家人的日常美食。

4. **永新血鴨**

這是吉安的名菜，鴨肉與鴨血一同炒制，色澤紅亮，香辣入味，口感鮮嫩可口。

### 三、其他必嘗推薦

- **荷包肉**：用荷葉包裹粉蒸肉，清香不膩，源于清代狀元宴席，又被稱為“狀元菜”。

- **藜蒿炒臘肉**：這是鄱陽湖的特色，藜蒿的清香與臘肉的咸香相融合，是江西的家常名菜。

### 總結

江西美食融合了辣、鮮、咸、香，既有歷史傳承（如三杯雞、荷包肉），也有地域特色（如贛南客家菜、吉安小炒）。建議依據行程選擇地方代表菜，比如到贛州嘗試釀豆腐和艾米粿，到吉安品嘗萬安魚頭和永新血鴨，或者在南昌體驗瓦罐湯與拌粉的經典搭配。更多美食可參考當地市集或者非遺活動，例如婺源春節期間的特色展銷。

(責任編輯：佚名)