晚上好，朋友們：迎接春節(jié)的健康飲食與生活指南

晚上好，朋友們！

今年的冬天，馬鞍山?jīng)]有下雨也沒(méi)有下雪，天空一直都很晴朗。干燥的感覺(jué)讓人格外留意到過(guò)年的腳步越來(lái)越近了。

每天清晨就開(kāi)始忙碌起來(lái)，從整理家中的冰箱、冰柜和食品柜開(kāi)始，為即將到來(lái)的新年做準(zhǔn)備，把過(guò)年期間需要吃的菜肴一一擺放好。

早晨吃了肉包子配牛奶作為早餐。中餐則是青菜炒牛肉。晚餐包括油炸雞翅、筒子骨湯加山藥以及西紅柿炒雞蛋和清炒蔬菜，還有一碗米飯。

臨近春節(jié)了，購(gòu)買(mǎi)食材時(shí)一定要注意選擇新鮮的豬蹄、雞肉等肉類(lèi)，避免購(gòu)買(mǎi)速凍食品，因?yàn)檫@些食物往往經(jīng)過(guò)處理后表面會(huì)變得異常白皙，實(shí)際上并不安全。尤其要提防那些看起來(lái)過(guò)于潔白的雞爪子，盡量到市場(chǎng)挑選活雞來(lái)保證食材的新鮮。

我們的退休金沒(méi)有額外增加，所以過(guò)年的開(kāi)銷(xiāo)也不會(huì)太大，因此不會(huì)囤積太多食物。日常飲食中葷素搭配得當(dāng)就足夠了，不需要為了節(jié)日而大魚(yú)大肉，這樣反而可能影響健康。

春節(jié)期間更應(yīng)注重飲食習(xí)慣和身體健康，避免過(guò)度攝入油膩的食物，同時(shí)也要注意防范流感等疾病的發(fā)生。平安快樂(lè)地度過(guò)新年比任何事情都來(lái)的重要。

愿大家都能在新的一年里保持身心健康，享受每一個(gè)美好的瞬間！

(責(zé)任編輯：佚名)