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    媽媽要學會的十五道營養早餐(媽媽一定要學會的8道早餐做法)

    作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:89|發布時間:2024-11-30

    媽媽一定要學會的8道早餐做法,健康營養又美味。

    ·第一道:先不開火,淋入雞蛋液,放入面包片,均勻的裹上雞蛋液,撒點黑黑的白芝麻,開小火煎至蛋液定型,迅速翻面,一片生菜、火腿片、番茄醬,把兩邊折起來,三明治就做好了。早起5分鐘,有菜又有肉。

    ·第二道:如果明天早餐不知道吃什么,一定要把這個收走,5分鐘上桌。一斤面粉放鹽、5克酵母、450毫升水混合后攪拌,揉成光滑的面團,直接搓成長條,分成等分的面積,把它團圓。

    ·油里加點面粉,一定要多加點好吃的椒鹽,攪拌成酸奶狀的油酥。把面團按扁,搟成圓餅,放上調好的油酥,用刮板抹勻,再撒點干面粉再拌進。切一刀像視頻中這樣從一端卷起來,再把口都給它封嚴實,整理一下尖頭朝上壓下去再搟成圓餅。

    ·電餅鐺預熱刷油,放入小餅,全程蓋著蓋子烙,切記烙餅的時間不要超過2分鐘,否則做出來的餅會發干發硬。中間翻個面,烙至兩面上色就可以出鍋了。柔軟多層,涼了也不硬。

    ·第八道早起五分鐘就能搞定營養美味的三明治,早上來一個元氣滿滿。午餐肉煎至兩面金黃并起鍋刷油,先不開火,倒入雞蛋液,再放入面包片,讓面包片兩面都裹上蛋液,開火煎至蛋液定型后翻面把四邊折起來,放上生菜和煎好的午餐肉。這樣做的三明治孩子每次都能吃兩個。

    媽媽要學會的十五道營養早餐(媽媽一定要學會的8道早餐做法)

    (責任編輯:佚名)

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