飲用4種湯品1種茶飲，助你夏日養(yǎng)出強(qiáng)健脾胃！

一、鐵皮石斛老鴿湯：滋養(yǎng)陰液，調(diào)和脾胃

鐵皮石斛與老鴿的完美結(jié)合，不僅滋味醇厚，更可滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)化機(jī)體免疫力。先將鐵皮石斛清洗浸泡，再將老鴿焯水切塊，加入適量調(diào)料后共同燉煮，再蒸制一小時(shí)，便可以享受這碗美味的鐵皮石斛老鴿湯。

二、四神湯：增強(qiáng)脾胃活力，改善體虛

四神湯由芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮子等四種食材精制而成，被譽(yù)為“脾胃的守護(hù)者”。它不僅能有效調(diào)養(yǎng)脾胃，緩解脾胃虛弱、濕阻等問題，還能提升機(jī)體免疫力。將四神食材浸泡后共同燉煮，煮至軟糯可口即可享用。

三、山藥紅棗燉排骨：強(qiáng)化脾胃功能，滋補(bǔ)強(qiáng)身

山藥與紅棗都是健脾養(yǎng)胃的佳選，搭配排骨一起燉煮，既美味又可增強(qiáng)脾胃機(jī)能，潤肺養(yǎng)心，助消化。此湯富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及多種氨基酸等營養(yǎng)成分，具有顯著的營養(yǎng)補(bǔ)充效果。將排骨、山藥、紅棗等食材放入鍋中，加入調(diào)料后小火慢燉至排骨酥爛即可。

(責(zé)任編輯：佚名)