多喝4湯1茶，讓你夏天養出好脾胃！

飲用4種湯品1種茶飲，助你夏日養出強健脾胃！

一、鐵皮石斛老鴿湯：滋養陰液，調和脾胃

鐵皮石斛與老鴿的完美結合，不僅滋味醇厚，更可滋養脾胃，強化機體免疫力。先將鐵皮石斛清洗浸泡，再將老鴿焯水切塊，加入適量調料后共同燉煮，再蒸制一小時，便可以享受這碗美味的鐵皮石斛老鴿湯。

二、四神湯：增強脾胃活力，改善體虛

四神湯由芡實、山藥、茯苓、蓮子等四種食材精制而成，被譽為“脾胃的守護者”。它不僅能有效調養脾胃，緩解脾胃虛弱、濕阻等問題，還能提升機體免疫力。將四神食材浸泡后共同燉煮，煮至軟糯可口即可享用。

三、山藥紅棗燉排骨：強化脾胃功能，滋補強身

山藥與紅棗都是健脾養胃的佳選，搭配排骨一起燉煮，既美味又可增強脾胃機能，潤肺養心，助消化。此湯富含蛋白質、鐵質及多種氨基酸等營養成分，具有顯著的營養補充效果。將排骨、山藥、紅棗等食材放入鍋中，加入調料后小火慢燉至排骨酥爛即可。

(責任編輯：佚名)