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    這三道美食補血補氣(補血美食)

    作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:83|發布時間:2024-09-11

    冬季來臨,很多人會感到乏力、怕冷。不用擔心,下面為您介紹三款營養豐富的藥膳,幫助您溫暖過冬。

    氣血兩虛是常見的健康問題,表現為精神不振、食欲差、月經不調等。王必勤主任醫師推薦一道美食——黃精炒鱔絲。

    這道菜以鱔魚和黃精為主料,鱔魚肉質鮮美,黃精能補氣滋陰,非常適合氣血兩虛的人群。

    氣滯血瘀的癥狀包括胸痛、心煩、失眠等。針對這一問題,推薦藥膳——百金母雞。

    這道藥膳中的百合有安神作用,金針菇理氣活血,益母草活血補血而不致瘀,雞肉則是平和的滋補食材。

    寒凝血瘀表現為手腳冰冷、痛經等。建議食用刺兒頭小綿羊這道藥膳。

    榴蓮具有溫補效果,羊肉則能補腎陽、活血化瘀。若擔心上火,可以用榴蓮皮和白色瓤煮水或煲湯,有清熱功效。

    這些美食不僅美味,還能有效改善冬季常見癥狀,讓身體溫暖如春。

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    《一道好菜補氣血》

    播出時間:12月2日 18:04

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    監制 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君

    編輯 /張泓 張鋆豪

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    (責任編輯:佚名)

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