降水之際

代表著自然界的變化

此時天氣開始轉暖

雖然仍在數九的“七九”中

但江河破冰 大雁北歸

依然是春寒料峭

所以不要急于脫去厚衣

也就是要“春捂”

為了應對這種變化

孫思邈在他的《千金要方》中提醒到

春時的著衣 宜“下厚上薄”為主

這是因為 “寒從下起 濕從下入”

因此需要特別注意腿部防寒

可以敲擊或按摩大腿外側

膽經上的風市穴

具有將風寒拒之門外的功效

風市穴非常好找

站立之后雙臂下垂

食指指尖對應的部位

就是風市穴

一般坐著 站著都可以敲擊按摩

每次敲擊20～30下左右

除了“捂”之外

為預防感冒 增強免疫力

還可以采用每晚臨睡前

用熱水泡腳的方法

以緩解疲勞 祛除寒氣

此外 采用艾灸大椎穴的方法

可以疏散風寒 治療咳嗽

但需要在醫生的指導下進行

隨著氣溫升高 人體的腠理疏松

腦部血流量相對減少

特別是經過春節假期

可能的生活不規律之后

特別容易感到疲乏

此時應多到戶外陽光充足 綠化好的地方

呼吸新鮮空氣

給大腦提供新鮮的氧氣

適當鍛煉 以增強大腦的靈敏度

用拇指按揉具有雙向調節功能的

內關 神門穴

也可以幫助提神醒腦 擺脫春困

“好雨知時節”

讓我們以愉悅的心情

迎接春雨的潤物無聲

(責任編輯：佚名)