吃出好身材！10種堿性食物助你高效燃脂，低卡飽腹又營養
作者：佚名|分類：百科常識|瀏覽：88|發布時間：2024-09-24
你可能已經發現，這些食物多為堿性食品。為什么減脂時要偏愛堿性食物呢？這里有三個理由:
- 提升飽腹感：堿性食物富含膳食纖維和水分，能增加你的飽足感，減少饑餓感，從而避免攝入過多熱量。
- 低卡高營養：大多數堿性食物熱量低但營養豐富，滿足減脂者對食物的選擇要求。這樣你可以用較少的熱量獲取全面的營養，有助于控制總熱量，實現減肥目標。
- 美容效果：堿性食品含有豐富的維生素和礦物質，如維生素C、E，能抗氧化，延緩皮膚衰老，減少黑色素生成；礦物質還能增強皮膚彈性，甚至緩解皮膚過敏情況。
盡管堿性食物好處多多，但也要適量食用。保持體內酸堿平衡是非常重要的，過度堿性或酸性都不利于健康。
(責任編輯：佚名)