隨著氣溫逐漸降低，不少人在經(jīng)歷寒冷侵襲后，會感到胃部不適，有時表現(xiàn)為冷痛、惡心、食欲不振。遇到這樣的情況，我們應該如何妥善處理呢？請繼續(xù)閱讀，了解應對策略。

當天氣轉變，寒氣漸濃，人體的陽氣相應減弱，特別是對于中老年人而言，受涼可能引發(fā)腸胃不適和胃部疼痛。在中醫(yī)理論中，脾胃虛弱或全身陽氣不足的人群對寒冷更為敏感，更容易因為寒冷導致胃部疼痛。如果長時間讓胃部受冷，這種不適感會愈發(fā)強烈。

如何判斷自己是否存在胃部受涼的情況呢？可以觀察手部的變化：當雙手魚際（大拇指下方的區(qū)域）脈絡顏色偏青紫色時，可能預示著體內陽氣不足，胃部存在寒涼。此時應特別注意保暖，避免進一步受冷。

緩解胃部涼痛，中醫(yī)專家提供了實用建議。日常生活中，我們可以通過以下方法來舒緩不適：

1. 生姜大棗蜂蜜茶：生姜性溫，能驅散風寒；大棗甘甜，補益脾胃；蜂蜜也有助于滋養(yǎng)和舒緩胃部。取兩片生姜、兩枚大棗，加入一小勺蜂蜜，每天飲用兩次，每次約200毫升，有助于溫暖胃部，緩解疼痛。

2. 按揉內關穴：內關穴是調理腸胃的常用穴位。當感到胃部冷痛時，每日按壓此穴三次，每次持續(xù)一分鐘，能輔助改善癥狀，并對受涼引起的不適有良好的調理作用。

進入冬季，許多朋友可能因脾胃問題而困擾。這套簡易的暖胃保健操可以幫助你養(yǎng)護脾胃，驅寒保暖：

- 叩擊足三里穴：握緊拳頭，輕輕敲打足三里穴（位于膝蓋外側下方凹陷處），感覺微酸脹即可。

- 摩腹：雙手相疊放在肚臍下方，沿順時針方向按摩腹部50~60次。

- 調理脾胃須單舉：左手向上伸展，右手向下按壓，保持2~3秒后，左右交替重復10次。

以上建議僅供參考，如癥狀持續(xù)不減或加重，請及時就醫(yī)。記住，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于預防胃部不適的發(fā)生。

(責任編輯：佚名)