每日護膚小貼士：了解抗氧化（成因與策略）基礎型抗氧化元素：維生素A、C和E，這些營養素廣泛存在于各種蔬果中，如綠葉蔬菜、柑橘類水果等。使用含有抗氧化成分的護膚品可以幫助抵抗肌膚氧化，同時配合物理防護措施，例如戴帽子和太陽鏡，以抵擋環境對皮膚的傷害。新秀型抗氧化元素：植物性營養素，如β-胡蘿卜素、玉米黃質等，可以在全谷類...