寶子們，今天給大家分享幾款用葡萄做的美食，有喝的有吃的，做法都簡單，還挺養(yǎng)生的，趕緊來看看～

**葡萄蜂蜜飲**

準備100g葡萄、2勺蜂蜜，還有適量溫水。先把葡萄洗凈捏碎，加溫水?dāng)噭虺鲋艣龊蠹臃涿壅{(diào)味就行。喝起來清爽酸甜的，特別開胃。而且葡萄能補氣血，蜂蜜能潤燥，秋天口干、氣血不足的時候喝正合適。

**葡萄紅棗茶**

需要80g葡萄、5顆去核的紅棗，還有適量清水。把葡萄和紅棗一起煮10分鐘，然后燜5分鐘就可以喝了，果肉也能一起吃。葡萄滋陰，紅棗補氣血，搭配著喝能改善氣色差、手腳涼的情況，女孩子可以多喝喝。

**葡萄銀耳羹**

用到60g葡萄、一小朵干銀耳，還有適量清水和少許冰糖。銀耳提前泡發(fā)煮軟，然后加葡萄煮5分鐘，最后放少許冰糖。銀耳潤肺，葡萄補津液，秋天喝能潤燥、提亮氣色，而且口感滑滑的，特別好喝。

**葡萄桂圓粥**

食材有60g葡萄、5顆去皮桂圓、50克大米，還有適量清水。大米先煮至半熟，然后加葡萄、桂圓一起煮軟，溫著吃就行。葡萄能補氣血，桂圓可以安神，適合氣血虛、睡眠差的人，當(dāng)早餐或者晚餐都不錯。

**葡萄檸檬氣泡水**

準備80g葡萄、2片檸檬、1瓶氣泡水，還有少許冰塊。把葡萄壓汁，然后加氣泡水、檸檬汁，冷藏之后喝更爽口。葡萄能解膩，檸檬可以促消化，秋天沒胃口的時候來一杯，解秋燥還能提振食欲。

這些都是我平時自己做的，感覺還挺好的。要是你們有更好的做法，也歡迎分享給我呀。我是愛養(yǎng)生，平時就喜歡研究這些好吃又養(yǎng)生的東西，希望能和大家一起交流～

(責(zé)任編輯：佚名)