用葡萄的好滋味,多吃葡萄的健康秘密
作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:83|發(fā)布時間:2025-09-26
寶子們,今天給大家分享幾款用葡萄做的美食,有喝的有吃的,做法都簡單,還挺養(yǎng)生的,趕緊來看看~
**葡萄蜂蜜飲**
準備100g葡萄、2勺蜂蜜,還有適量溫水。先把葡萄洗凈捏碎,加溫水?dāng)噭虺鲋艣龊蠹臃涿壅{(diào)味就行。喝起來清爽酸甜的,特別開胃。而且葡萄能補氣血,蜂蜜能潤燥,秋天口干、氣血不足的時候喝正合適。
**葡萄紅棗茶**
需要80g葡萄、5顆去核的紅棗,還有適量清水。把葡萄和紅棗一起煮10分鐘,然后燜5分鐘就可以喝了,果肉也能一起吃。葡萄滋陰,紅棗補氣血,搭配著喝能改善氣色差、手腳涼的情況,女孩子可以多喝喝。

**葡萄銀耳羹**
用到60g葡萄、一小朵干銀耳,還有適量清水和少許冰糖。銀耳提前泡發(fā)煮軟,然后加葡萄煮5分鐘,最后放少許冰糖。銀耳潤肺,葡萄補津液,秋天喝能潤燥、提亮氣色,而且口感滑滑的,特別好喝。
**葡萄桂圓粥**
食材有60g葡萄、5顆去皮桂圓、50克大米,還有適量清水。大米先煮至半熟,然后加葡萄、桂圓一起煮軟,溫著吃就行。葡萄能補氣血,桂圓可以安神,適合氣血虛、睡眠差的人,當(dāng)早餐或者晚餐都不錯。

**葡萄檸檬氣泡水**
準備80g葡萄、2片檸檬、1瓶氣泡水,還有少許冰塊。把葡萄壓汁,然后加氣泡水、檸檬汁,冷藏之后喝更爽口。葡萄能解膩,檸檬可以促消化,秋天沒胃口的時候來一杯,解秋燥還能提振食欲。
這些都是我平時自己做的,感覺還挺好的。要是你們有更好的做法,也歡迎分享給我呀。我是愛養(yǎng)生,平時就喜歡研究這些好吃又養(yǎng)生的東西,希望能和大家一起交流~
(責(zé)任編輯:佚名)