9款山楂養生飲品推薦！針對不同需求超舒適，制作簡便，趕緊收藏吧。

親愛的朋友們，今天要分享的是九種非常實用的山楂養生水，無論是哪一種體質或是何種需求，都能從中找到適合自己的那款。做法簡單易行，喝對了能帶來極大的舒暢感，絕對不能錯過的健康飲品。

一、山楂雞內金飲

- 材料：干山楂片15克、雞內金片10克、水800毫升

- 制作方法：將上述材料一同放入鍋中，加入清水煮沸后轉小火慢燉30分鐘即可，待冷卻過濾后飲用。

- 口感體驗：口感略帶酸味，并且帶有淡淡的草本香氣，非常清爽。對于消化不良的情況來說，這是一款不錯的緩解飲品。

- 傳統智慧：雞內金在中醫中被視為調理脾胃的重要食材之一，與山楂搭配使用，猶如古人們常說的“消食良方”，非常適合腸胃不適時飲用。

二、玫瑰洛神花山楂飲

- 材料：干山楂片10克、玫瑰花8朵、洛神花5克、水1000毫升

- 制作方法：先將山楂和洛神花煮沸，隨后加入冰糖（按個人口味調整），再放入玫瑰花燜制五分鐘即可。

- 口感體驗：色澤鮮艷美麗，味道酸甜適中且帶有獨特的玫瑰香氣。特別推薦給經期女性在月經來臨前飲用，有助于身心放松。

- 傳統智慧：玫瑰疏肝解郁，洛神花理氣活血，兩者結合山楂，則將中醫“調理氣血”的養生理念融入其中，非常適合女性朋友日常飲用。

三、橘絡山楂飲

- 材料：干山楂片10克、橘絡3克、水500毫升

- 制作方法：將材料放入沸水中浸泡，蓋上鍋蓋燜煮十五分鐘，待冷卻后可重復沖泡至無味。

- 口感體驗：味道淡雅中帶有山楂的酸香和橘絡的微苦，非常滋潤。適用于咽喉不適或胸部有悶堵感覺時飲用。

- 傳統智慧：中醫認為橘絡有助于疏通經脈、調理肺氣，與山楂一同使用，則能夠幫助緩解胸悶癥狀，尤其適合秋冬季節養肺保健。

四、荷葉茯苓山楂飲

- 材料：干山楂片10克、荷葉5克、茯苓10克、水1000毫升

- 制作方法：將所有材料一同放入鍋中，加水煮沸后轉小火慢燉三十分鐘，冷卻過濾后即可飲用。

- 口感體驗：味道清淡，帶有荷葉的清香與茯苓的微甜，喝完之后整個人會感到清爽舒適，仿佛為身體“刮油”一般。

- 傳統智慧：荷葉和茯苓都是祛濕常用食材，搭配山楂則能更好地發揮其“消脂化濕”的功效。對于體內濕氣較重的人來說十分適用。

五、陳皮麥芽山楂飲

- 材料：干山楂片10克、陳皮5克、炒麥芽15克、水1000毫升

- 制作方法：將材料放入鍋中，加水浸泡十分鐘后再煮沸，轉小火慢燉十五至二十分鐘。

- 口感體驗：陳皮的芳香與山楂的酸甜及麥芽的香甜混合在一起，口感和諧。適合生氣后胸口脹滿或胃部不適時飲用。

- 傳統智慧：陳皮理氣寬胸、炒麥芽消食化積，搭配山楂則可發揮“舒緩情緒”的作用，非常適合因情緒波動導致脾胃不和的情況。

六、蜂蜜山楂飲

- 材料：干山楂片20克、蜂蜜15 - 20克、水1000毫升

- 制作方法：先將山楂煮沸，待茶湯冷卻至溫熱時加入蜂蜜攪拌均勻。

- 口感體驗：酸甜之中帶有蜂蜜的潤澤口感。對于便秘或排便困難的人群來說，這款飲品非常適宜。

- 傳統智慧：蜂蜜自古以來就被視為滋潤腸道和養胃的重要食材之一，與山楂相結合則可達到“溫潤滋養”的效果。

七、肉桂紅糖山楂飲

- 材料：干山楂片15克、肉桂5克、紅糖20克、水800毫升

- 制作方法：先將肉桂和山楂煮沸二十分鐘后加入紅糖直至溶解，趁熱飲用。

- 口感體驗：肉桂的溫香與山楂的酸甜及紅糖的甘甜混合在一起，喝完之后會感到全身溫暖舒適。對于怕冷或經期痛經的女性來說非常適宜。

- 傳統智慧：肉桂具有暖胃散寒的作用，搭配紅糖則能更好地補充氣血，適合冬季飲用以達到“溫補”的效果。

八、蘋果無花果山楂飲

- 材料：干山楂片10克、蘋果一個（切塊）、無花果20克、適量水

- 制作方法：將材料一同放入鍋中，加水煮沸后轉小火慢燉二十分鐘。

- 口感體驗：酸甜之中帶有蘋果的香甜與無花果的獨特香氣。特別適合老人或體弱的人群在便秘時飲用。

- 傳統智慧：蘋果和無花果都具有溫和滋補的功效，搭配山楂則可以發揮“溫潤通便”的作用，為那些不敢飲用寒涼食物的人提供了一個貼心的選擇。

以上就是我個人日常調理身體的小秘方，大家可以根據自己的需求選擇適合的飲品。我是熱愛分享健康知識和養生美食的小博主，每天都在研究新的養生食譜，希望這些小貼士能夠幫助到你們，也歡迎各位朋友留言交流更好的做法，感謝您的支持！

(責任編輯：佚名)