甘南旅游全攻略 | 行前必看，避坑&寶藏玩法一網打盡

### 住宿指南（附選宿技巧）

#### 分區域推薦

- **郎木寺鎮**：

- 郎木寺國際大酒店：這是家庭游和對住宿品質要求較高的游客的首選。該酒店是小鎮上的硬件天花板，配備地暖與供氧設施，非常適合高反人群入住。

- 達吉客棧：對于預算有限但想深度體驗藏式風情的旅行者來說，這里是一個不錯的選擇。這家客棧充滿了濃郁的藏式風格，并且老板非常熱情友好。客棧距離郎木寺步行只需10分鐘，出行方便又經濟實惠。

- **扎尕那**：

- 扎尕那云居酒店（達日村）：攝影愛好者和懶人日出迷人的首選之地。從這里可以直接俯瞰石頭城的全景，躺在床上就能欣賞絕美的日出景象，并且房間內還配備了地暖設施。

- 扎尕那石林客棧（業日村）：背包客、小團體入住的理想選擇，這家客棧性價比極高。

#### 選宿避坑技巧

- **旺季預訂**：6月至10月是甘南的旅游旺季，扎尕那和郎木寺的房價會大幅上漲。建議至少提前一到兩周進行預定，并選擇可以免費取消的服務以應對行程變化。

- **硬件設施**：不要對民宿或客棧的硬件設施抱有過高的期望值。許多地方沒有電梯、太陽能熱水器在陰天無法提供熱水，藏式木屋和帳篷隔音效果較差，日常生活中可能會聽到誦經聲以及牛羊叫聲。因此建議攜帶耳塞、便攜燒水壺等物品。

- **高海拔住宿**：對于郎木寺鎮（3300米）的住宿選擇來說，請盡量挑選位于中心地帶的位置；在扎尕那地區，則可以根據自己的預算和喜好來決定是住在視野開闊但價格較高的業日村或達日村，還是性價比更高的東洼村。而夏河地區的住宿建議選擇拉卜楞寺周邊。

### 路線規劃（附玩法&省時間技巧）

#### 蘭州起止經典路線

- **1-2天短線**：適合想要快速體驗甘南多樣風景的游客。如從蘭州前往甘加秘境，再轉至夏河拉卜楞寺和桑科草原，最后返回蘭州。

- **3-5日長線**：推薦在五一或國慶期間進行深度游，可以探索更多景點如郭莽濕地、納摩大峽谷等。這條路線將串聯起眾多自然風光與人文古跡，非常適合攝影愛好者。

- **6-8天深度線路**：暑假或攝影采風季節最適合選擇此行程，在原有的基礎上增加色達五明佛學院、阿萬倉濕地等地的游覽。

#### 省時避坑技巧

- 甘南地區的景點分布較廣，建議采取自駕或者包車的方式出行。當地司機不僅熟悉路線還能提供一些實用的信息幫助您避開熱門景區的人流高峰時段。

- 關注蘭州夏河、郎木寺等地的班車信息，雖然班次較少且轉乘麻煩，但對時間充裕且預算有限的旅行者來說是一個不錯的選擇。

### 美食&避雷清單

- **必吃甘南特色**：糌粑（青稞面+酥油茶/酸奶）、手抓羊肉、藏包等都是當地非常受歡迎的食物。

- **美食避坑建議**：在郎木寺或扎尕那等地的景區門口，價格較高且口味一般。推薦尋找鎮內或是村里深處的小館子品嘗地道風味。

### 行前必備&注意事項

- 準備防曬霜、墨鏡以及厚外套等裝備；另外要攜帶感冒藥和腸胃藥物以預防高反或飲食差異引起的不適。

- 高原反應嚴重時請立即就醫，不要勉強自己。同時也要尊重當地的文化習俗，在進入寺廟或者藏寨時注意穿著得體并征詢同意后再拍照。

(責任編輯：佚名)