美國全職寶媽養生健身帶娃日常生活

作為一名全職寶媽，我每天都忙于照顧孩子和料理家務。最近，我開始關注自己的身體健康，準備從今天開始每天鍛煉30分鐘，好好鍛煉身體，保持身心愉悅。早上我遛彎，發現好幾個人也在公園散步，天氣真好啊！今天做了一個超級好吃的炸醬面，特別勁道。自己手搟的面味道就是不一樣，特別筋道，超級好吃。

昨天晚上，我種草了這個金剛功，準備從今天開始每天要打一套金剛功。練完功真的超級舒服，就像是在泡一個溫泉似的！所以我決定在每天早上都堅持鍛煉一下。做完功后，我會簡單地做一個早餐。

今天早上，我準備了一碗藜麥的紅洋粉，這是我的午餐。它味道特別好喝，雖然說實話，這個飯量都不夠我塞牙縫的，但是這個下巴頜一日漸圓潤，忍了吧！

然后，我來到超市看看現在物價怎么樣。牛肉減8塊還挺合適的，回家燉紅燒牛肉。雞蛋現在也不難買了，7塊3毛924枚，然后我拿了兩盒，又買了點牛肉餡給我兒子準備烙餡餅。因為好長時間沒有吃牛肉餡餅了，感覺人不多，物價沒感覺到漲。

之后，我準備做一個手搟面。先開始和面，520克面粉，來一個雞蛋，再來5克鹽，500克面粉，180克水，5克鹽，一顆雞蛋。放雞蛋和鹽之后就很勁道。

然后，我給面加入200克的涼水，然后給它插上電，揉面的程序開始。你看我這從國內郵的厚皮橙的小鍋，然后我給自己做一個早餐，來一顆雞蛋加點水。我記得好像這好像沒定型。

接著，我沖一杯藜麥的紅洋粉，這個是我在那徐美達買的，我覺得特別好喝，就這一小碗，這就是我的早餐。說實話就我這飯量都不夠我塞牙縫的，但是這下巴頜一日漸圓潤，忍了吧！

然后，我拿出來稍微在這里邊給它按揉一下，給它整理一下，然后給它醒面半個小時。這半個小時當中你可以再給它揉三次，一定要蓋上保鮮膜。

之后，我去超市看看現在物價怎么樣。牛肉減8塊還挺合適的，回家燉紅燒牛肉。雞蛋現在也不難買了，7塊3毛924枚，然后我拿了兩盒，又買了點牛肉餡給我兒子準備烙餡餅。因為好長時間沒有吃牛肉餡餅了，感覺人不多，物價沒感覺到漲。

然后，我買了點水，買了點啤酒，果汁買了個烤雞方便面，然后買一些蛋還有肉，就買這些。好的這個面別揉了，就直接拿出來，用上我這大搟面杖，我跟你說這可老老搟勁了，拿這搟面杖壓著，一邊壓一邊搟，一頭這么給它卷起來。

這手搟面多好，自己做的，健康又好吃。你看這面特好，一點都不帶斷的，老勁道了。然后我拿出來稍微在這里邊按揉一下，整理一下，醒面半個小時，這半個小時當中可以再揉三次，一定要蓋上保鮮膜。

去超市看看現在物價怎么樣，牛肉減八塊還挺合適的，回家燉紅燒牛肉、雞蛋現在也不難，買了七塊三毛九二十四枚，拿了兩盒又買了點牛肉餡給兒子準備烙餡餅，因為好長時間沒有吃牛肉餡餅了，感覺人不多，物價沒感覺到漲，就買了點水、啤酒、果汁、烤雞方便面，買一些蛋還有肉，就買這些醒好的面，別揉了，直接拿出來用上大搟面杖，這可老干勁了，拿搟面杖壓著，一邊壓一邊搟，從一頭這么卷起來。

看這手搟面多好，自己做的健康又好吃，這面特別好，一點都不帶斷的老筋道了，蔥花多來點，來點蒜末，果香園的熟醬、黃豆醬也行，甜面醬來點，白糖、生抽、老抽可以少來一點水，里頭可以少放一丟丟淀粉，醬就熬好了，稍微得帶點湯，要不然拌面條里拌不勻。

特意買了兩個吃面的大碗，看看這手搟面無敵了，少吃點，平時都能整這一大碗，味道老好了，澆上醬就妥了，再來點香菜，需要再來點辣椒油，還有陳醋，看看這一碗的，現在中午都30度了，吃點炸醬面太過癮了，看自己手搟的面條，太好吃了，酸辣又香又筋道。

吃完飯帶娃上課，今天又是新的項目，第一次很棒，瘦瘦的還挺有力量。

(責任編輯：佚名)