用空氣炸鍋做七種蔬菜，好吃到不想吃肉！

擁有空氣炸鍋的家庭可以嘗試制作七款美味的蔬菜菜肴，保證讓你食欲大增。

首先是地三鮮：

將土豆、茄子和彩椒徹底清洗干凈，并切成均勻的小塊。

先將土豆裹上一層薄油，在空氣炸鍋中以200度高溫烤制10分鐘。

接著，給茄子裹上面粉糊，放入空氣炸鍋再烤10分鐘（中間需翻動一次）。

按照屏幕上的指示，調制一份調味汁：兩湯匙生抽、一湯匙老抽、一湯匙蠔油、少許香油、半湯匙料酒和陳醋以及一湯匙糖，并加入蒜末拌勻。

最后放入彩椒翻炒均勻后，在空氣炸鍋中再烤5分鐘即可享用。

接下來介紹一道低卡又解饞的烤包菜：

如果你家備有空氣炸鍋，可以嘗試制作這道美味的烤包菜。只需將包菜撕成小塊，并加入適量食用油、生抽和燒烤料進行腌制。

然后將其放入預熱至180度的空氣炸鍋中，烘烤大約10分鐘。

這樣做出的烤包菜香辣脆爽，令人回味無窮。

接下來是深受孩子們喜愛的烤玉米：

將玉米對半切開，在表面均勻涂抹蜂蜜和食用油混合液。

然后在預熱至180度的空氣炸鍋中烘烤約20分鐘，并在其上撒上燒烤料。

這道菜孩子們會非常喜歡。

第四款推薦的是簡單又美味的烤豆腐：

將兩元的老豆腐切成小塊，放入預熱至200度的空氣炸鍋中，烘烤約25分鐘（期間需翻動一次）。

同時調制醬料：蒜末、小米辣和燒烤料混合，并加入生抽、蠔油、醋、糖等攪拌均勻。

最后撒上香菜，淋上調好的醬汁即可享用。

接下來是一道非常受歡迎的烤花菜：

新鮮摘取的花菜洗凈后掰成小朵，再拌入生抽、蠔油和食用油以及一勺燒烤料進行腌制。

然后將其放入預熱至160度的空氣炸鍋中烘烤約15分鐘（期間需翻動一次），最后撒上蔥花和小米辣即可享用。

第六道菜是外焦里嫩的烤蘑菇：

將新鮮平菇掰成小朵，加鹽去除水分并清洗干凈，再加入燒烤料、孜然粉以及食用油拌勻，放入預熱至180度的空氣炸鍋中烘烤約15分鐘（期間需翻動一次）。

這樣做出的烤蘑菇味道鮮美。

最后推薦一道香辣入味、蒜香十足的烤茄子：

將茄子兩端切掉，表面刷上一層食用油后放入空氣炸鍋中，以200度高溫烘烤約15分鐘。

接著調制醬料：蒜末、小米辣和燒烤料混合，并加入熱油激發香味，再加入生抽、蠔油攪拌均勻。

將烤好的茄子從中間切開，鋪上調好的醬汁后放入預熱至180度的空氣炸鍋中再烤約5分鐘即可享用。

這些美味佳肴制作起來都非常簡單快捷，希望你能夠喜歡。

(責任編輯：佚名)