四天游覽江西撫州和新余的旅游計劃，結合最新的攻略與交通信息進行整理：

[彩虹]第一天：體驗撫州的文化魅力

[微風]上午時間

參觀湯顯祖紀念館（免費）：

在這里深入了解“臨川四夢”的文化內涵，并拍照留念標志性建筑牡丹亭，建議10:00之前到達以避開人群。

探訪文昌里歷史文化街區（免費）：

漫步在古老的明清街道上，品嘗當地的特色美食「老街拌粉」和「艾米果」，傍晚時分燈光秀更加迷人。

[微風]中午時段

午餐推薦：

文昌里內的「老李牛骨粉」（10元/碗）或「寶珠樓」臨川菜梗炒臘肉（25元/份）。

[微風]下午時光

游覽擬峴臺（免費）：

登上這座宋代風格的建筑，俯瞰撫河美景，并拍攝“一江兩岸”的全景圖，建議游玩時間不少于兩小時。

[微風]晚上時分

住宿推薦：

選擇位于撫州市區內的酒店（如保利華章希爾頓逸林酒店），方便第二天的行程安排。

[彩虹]第二天：探索大覺山自然風光

游覽大覺山景區（門票+漂流費用總計500元起）：

乘坐索道欣賞丹霞地貌，并體驗懸崖秋千，建議游玩6至8小時。

在景區內的「大覺山餐廳」享用竹筒飯（30元/筒）或自帶簡餐。

漫步于大覺古鎮（免費）：

感受宋朝風格的街道氛圍，打卡《天仙配后傳》拍攝地，并購買當地的文創雪糕作為紀念品。

入住大覺山度假村（人均200元/晚）或選擇返回撫州市區的酒店。

[彩虹]第三天：繼續探索新余的魅力

游覽仙女湖景區（門票需提前一天通過官方公眾號預約），享受自然風光和水上活動的樂趣，建議游玩時間為半天至全天。

[微風]下午時段

參觀麻姑山國家森林公園，體驗清新空氣與寧靜的環境，進行徒步登山或野餐等活動，建議游玩時間不少于三小時。

選擇新余市區內的酒店或者民宿作為休息之地。

[彩虹]第四天：最后一天的旅程

游覽分宜縣的古鎮和鄉村，感受當地的民俗文化和田園風光，建議游玩時間為半天至全天。

返回撫州市區，結束愉快的新余之旅，并為即將開始的最后一天做準備。

[福]實用貼士：

[煙花]預約提示：

大覺山、仙女湖景區需提前通過官方公眾號進行預約；流坑古村周末人流較多，建議選擇工作日出行以避開人群。

[煙花]穿著建議：

3月份的平均氣溫為8-15℃，山區天氣變化較大，請備好防滑鞋和薄外套以防不測。

[煙花]避坑指南：

新余景區外“野生魚宴”價格虛高，請在正規餐廳點餐；撫州部分古村民宿價格較高，建議優先選擇本地人推薦的老宅作為住宿地點。

祝您旅途愉快！

(責任編輯：佚名)