滑冰安全知識小貼士

在冬季參與滑冰活動應當選擇正規的場地，非官方認可的冰場存在極大的安全隱患。為了保障大家的安全，我們提出以下幾點建議：

首先，務必前往經過認證和管理完善的滑冰場所或由城市水務部門開放的幾處冰面進行冰上運動。這些指定區域包括八一湖、門城湖、曉月湖、蓮石湖以及溫榆河公園的冰場等。切記不要擅自去湖泊、水庫或者其他未經許可的水域冰面上活動，以免發生意外。

在開始滑冰前，請務必檢查場地的安全狀況，確保地面平整無異物；仔細查看冰刀與鞋底是否緊密結合且牢固可靠，鞋子的系帶必須結實耐用，同時保證冰刀內外刃均保持鋒利狀態。此外，在冬季寒冷天氣中參與戶外活動時應穿戴保暖服裝以避免凍傷。初學者尤其需要注意適時休息，過度疲勞會增加摔倒及踝關節受傷的風險。

如果不幸遭遇冰面破裂的情況，請保持冷靜并迅速采取行動：首先抓住未破碎的冰面，并大聲呼救；接著模仿踩踏自行車的動作來幫助身體浮起，確保頭部露出水面；然后調整為俯臥姿勢，雙臂向前伸展增加與冰面接觸面積，以匍匐爬行的方式逐步遠離危險區域。切忌在破裂處掙扎亂動，以免擴大裂縫范圍；選擇較為堅固的冰層脫險，并離開后不要立即站立，應保持平躺狀態緩慢移動至岸邊后再安全上岸。

當遇到有人不慎落入冰窟窿時，請避免直接跳入水中救援，而是利用救生圈、木棍或木板等物品投擲給溺水者；同時趴在岸邊使用繩索或者長桿將其拖拉到安全地帶，并立刻撥打緊急電話110和120尋求專業救助。

(責任編輯：佚名)