## 您真正掌握了清潔雙手的藝術嗎？關于手部衛生那些鮮為人知的事實

* **手部清潔的時間長度往往被低估：** 國際衛生機構推薦的洗手時長至少為20秒。然而，研究顯示多數人實際僅花費6-10秒在洗手上。為了達到充分的清潔效果，建議您可以哼唱兩遍“生日快樂歌”以確保時間足夠。

* **熱水清洗并非總是最佳選擇：** 經常有人誤認為使用熱水可以更有效地去除細菌，但科學研究表明水溫對手部消毒的作用極為有限。正確的洗手方法和肥皂的使用才是關鍵。

* **手部清潔噴霧并不能覆蓋所有場景：** 雖然便攜式手部清潔噴霧方便易用，但在雙手明顯接觸到污物或有害物質時，使用肥皂和水進行清洗仍然更為可靠。

* **吹風機可能比紙巾更藏污納垢：** 公共衛生間中的吹風機內部環境溫暖潮濕，為細菌的滋生提供了溫床。相比之下，使用紙巾擦拭雙手是更為衛生和安全的選擇。

* **洗手后避免直接關閉水龍頭：** 水龍頭的表面往往是細菌聚集的地方。洗手后可以用紙巾包裹住水龍頭的把手再進行關閉，以防止雙手再次接觸到細菌。

**手部清潔的正確步驟：**

1. 使用流動的水將雙手打濕。

2. 涂抹適量的肥皂，并揉搓雙手至少20秒，確保清潔手心、手背、手指間隙、指尖和手腕等部位。

3. 用流動的水徹底沖洗雙手以確保去除所有肥皂殘留。

4. 使用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手，或者自然晾干。

* 在準備或食用食物前后

* 上廁所后

* 擤鼻子、咳嗽或打噴嚏后

* 與動物接觸或處理動物糞便后

* 處置垃圾后

* 照顧病人前后

正確的洗手習慣是預防疾病傳播最簡單也是最為有效的方法之一。掌握并實踐科學的洗手方法，養成良好的手部衛生習慣，對于維護自身和家人的健康至關重要。#生命科學小常識# #手部衛生的秘密# #日常健康知識分享# #小細節大健康#

(責任編輯：佚名)