中暑急救知識指南

在炎熱的夏季，中暑成為一種常見且需要緊急應對的情況。了解正確的急救措施對于預防和及時處理中暑至關重要。下面將詳細介紹如何識別中暑癥狀、采取有效的急救步驟以及提供一些注意事項。

常見中暑表現

當個體長時間處于高溫環境中進行活動后，可能會出現一系列癥狀，包括全身疲乏、四肢無力、頭暈、眼花、大量出汗、體溫升高（通常超過37.5°C）、乏力、口渴、胸悶、心悸、惡心以及注意力不集中等。這些癥狀提示中暑的可能性。

急救措施

一旦發現有人出現上述中暑先兆，應立即采取以下步驟進行緊急處理：

• 脫離高溫環境**：立即將中暑者轉移到通風、陰涼且干燥的地方。確保周圍環境能夠提供足夠的涼爽，如樹蔭下、走廊或空調房。

• 補充水分和鹽分**：及時為中暑者提供淡鹽水或其他含鹽飲料以補充流失的水分和電解質。避免一次性大量飲水，應采取少量多次的方式補水。

• 降溫措施**：將患者仰臥，并脫去或松開衣物（如果衣服已濕透，請立即更換）。使用風扇、空調或人工扇風幫助快速散熱。用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下和腹股溝等處，必要時進行全身擦拭15至30分鐘以加速降溫。

• 補充液體**：意識清醒的中暑者可以給予綠豆湯、淡鹽水等解暑飲料口服。這有助于緩解癥狀并促進身體的恢復。

• 緊急醫療救助**：如果經過上述處理后，中暑者的情況沒有明顯改善或出現頑固性高熱、痙攣、抽搐、意識障礙、血壓下降、面色潮紅及蒼白等癥狀，請立即送醫救治。及時的專業醫療干預至關重要。

注意事項

在處理中暑后，還需注意以下幾點以促進身體的恢復：

• 避免一次性大量飲水，應采取少量多次的方式補水，并參考醫生建議的具體補水量。

• 中暑后較虛弱，飲食上應選擇清淡、易消化的食物。確保攝入足夠的水分、鹽分、熱量、維生素和蛋白質等營養物質以支持身體的恢復。

• 如果出現頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉等癥狀，可以考慮給予“10滴水”、“藿香正氣水”等藥物口服，但需在醫生指導下使用。

通過了解中暑的癥狀、急救措施以及注意事項，可以在關鍵時刻提供有效的幫助，降低健康風險。保持警惕并采取適當的預防措施是關鍵。

(責任編輯：佚名)