寶寶喂養指南：掌握三大健康飲食原則，助力寶寶健康成長！

你為孩子準備的食物真的適合嗎？

大家好，我是敬軒。在我家孩子曾經歷了一段脾胃不適的時期，那時他經?；疾?，我帶他去咨詢了陜西中醫學院兒科的主治醫師，他專精于中醫領域。醫生給出了三條寶貴的喂養建議，其中最后一條尤為關鍵。

首先，關于主食的比例分配。在孩子的日常飲食中，應當確保主食占七成，蔬菜占兩成，而肉類則應只占一成。這意味著在日常餐桌上，米飯、面條或饅頭等應該占據主要位置，而肉類的攝入量則相對較小。你是否遵循了這樣的原則呢？

其次，之前的內容也提及過，避免給孩子食用冷飲和飲料，甚至包括常溫的礦泉水和酸奶。請記住一個基本準則：孩子入口的食物應始終保持溫和的溫度，即使在炎熱的夏天也不應攝入常溫或低溫的食物。

也是最重要的一點，如果孩子的日常飲食正常，但出現了食欲不振或挑食的情況，可能是因為脾胃出現了一些輕微的問題。在這種情況下，不需要急于就醫，只需按照我們的建議在家中進行一些調整即可，關鍵是要避免給孩子食用生冷的食物。

那么，如果孩子已經頻繁生病怎么辦呢？

首先，應減少為孩子用藥和打針的頻率，因為藥物通常會刺激腸胃。為什么有些孩子在反復就醫、服藥的過程中身體狀況卻日漸惡化？原因就在這里。因此，如果你的孩子經常生病，建議一定要找一位兒科中醫醫師進行一段時間的調理。脾胃是孩子健康的基礎，一旦脾胃得到改善，孩子的身體自然能夠健康成長。

(責任編輯：佚名)