人們常常強調：健康是實現(xiàn)目標的基礎，唯有身心健康，未來才能充滿無限可能。

權威數據統(tǒng)計顯示，完全健康的個體占比僅為10%，遭受疾病困擾的群體占15%，而令人關注的是，高達75%的人群處于亞健康狀態(tài)。

亞健康人群通常表現(xiàn)出以下癥狀：發(fā)質黯淡易分叉，視力干澀不適，持續(xù)感到疲勞，時?？释麖恼玖⑥D為坐姿，再由坐姿變?yōu)樘膳P，然而在休息后又難以入眠。常感腰酸背痛，雖覺不適卻經醫(yī)學檢查未發(fā)現(xiàn)明顯疾病，僅以一般藥物緩解。

事實上，亞健康狀態(tài)通過調整飲食結構、改善生活習慣以及保證充足休息就能得到改善。

隨著冬季的到來，季節(jié)變化往往使人易受疾病的侵襲。環(huán)境因素不易人為改變，但我們可以通過學習日常生活中的保健知識，從點滴小事做起，提高抵抗力，減少患病風險。

由于缺乏相關認知，人們時常在無意識中做出可能損害健康的行為。為此，醫(yī)生匯總了170條實用的生理小知識，期待能引起大家的關注與學習。

170個生活中的生理小知識，實用且富有洞見，讓你收獲滿滿

閱讀完這些知識點，你是否感到有所啟發(fā)？不妨分享給更多的人，讓健康的生活方式傳播開來！

(責任編輯：佚名)