170個(gè)超實(shí)用的生理小知識(shí)，建議所有人都看看，漲知識(shí)！

人們常常強(qiáng)調(diào)：健康是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的基礎(chǔ)，唯有身心健康，未來(lái)才能充滿無(wú)限可能。

權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，完全健康的個(gè)體占比僅為10%，遭受疾病困擾的群體占15%，而令人關(guān)注的是，高達(dá)75%的人群處于亞健康狀態(tài)。

亞健康人群通常表現(xiàn)出以下癥狀：發(fā)質(zhì)黯淡易分叉，視力干澀不適，持續(xù)感到疲勞，時(shí)常渴望從站立轉(zhuǎn)為坐姿，再由坐姿變?yōu)樘膳P，然而在休息后又難以入眠。常感腰酸背痛，雖覺(jué)不適卻經(jīng)醫(yī)學(xué)檢查未發(fā)現(xiàn)明顯疾病，僅以一般藥物緩解。

事實(shí)上，亞健康狀態(tài)通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣以及保證充足休息就能得到改善。

隨著冬季的到來(lái)，季節(jié)變化往往使人易受疾病的侵襲。環(huán)境因素不易人為改變，但我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)日常生活中的保健知識(shí)，從點(diǎn)滴小事做起，提高抵抗力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。

由于缺乏相關(guān)認(rèn)知，人們時(shí)常在無(wú)意識(shí)中做出可能損害健康的行為。為此，醫(yī)生匯總了170條實(shí)用的生理小知識(shí)，期待能引起大家的關(guān)注與學(xué)習(xí)。

170個(gè)生活中的生理小知識(shí)，實(shí)用且富有洞見(jiàn)，讓你收獲滿滿

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(責(zé)任編輯：佚名)