冬季天氣干燥，對肌膚造成極大挑戰(zhàn)。此時(shí)，皮膚新陳代謝減緩，皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚缺水現(xiàn)象嚴(yán)重，出現(xiàn)諸如干燥、皸裂、脫皮、粗糙以及紅斑和瘙癢等過敏性問題頻發(fā)。那么，在寒風(fēng)凜冽的季節(jié)里，我們應(yīng)該怎樣做才能有效保護(hù)我們的肌膚呢？

武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院門診部皮膚科專家朱茗博士建議大家，冬季護(hù)膚應(yīng)注重避免過度清潔，并積極使用保濕劑以及防曬措施。首要的是要避免過度清洗身體，因?yàn)檫@會導(dǎo)致自身皮脂膜的流失。洗澡時(shí)盡量不要全身都用沐浴露，特別是在皮膚特別干燥的情況下，只在易出汗和臟污部位使用即可；選擇溫和且滋潤型的產(chǎn)品更為合適。每次洗澡時(shí)間控制在5至10分鐘之間，并且水溫不宜過高，過熱會剝奪肌膚上天然油脂，破壞角質(zhì)層儲水功能，使肌膚更加干澀。對于敏感性皮膚而言，雖然短時(shí)內(nèi)可以緩解瘙癢，但長期過度清潔卻如同飲鴆止渴，會進(jìn)一步損傷皮膚屏障，加重干燥狀況。

專家還特別強(qiáng)調(diào)，在秋季就應(yīng)該開始使用保濕產(chǎn)品了，尤其是那些干性皮膚、特應(yīng)性皮炎或魚鱗病患者等擁有受損皮膚屏障的人群更是如此。這是因?yàn)檫@些人群的皮膚更加脆弱，需要額外保護(hù)以防止水分流失和外界刺激。

除此之外，朱茗博士還提醒大家不要忽視冬季防曬的重要性。“許多人在夏天會注重防曬工作，然而到了冬天卻放松了警惕。”他指出，“其實(shí)紫外線一年四季都存在，為了延緩肌膚老化，我們應(yīng)該全年無休地做好防曬措施。出門前涂抹好防曬霜可以有效防止皮膚受到紫外線的傷害。”

通過以上建議，我們可以了解到，在冬季保護(hù)我們的肌膚并非難事，只需注意保濕、避免過度清潔以及做好防曬工作即可。

(責(zé)任編輯：佚名)