夏季幼兒保健小常識須知

炎熱的夏季，寶寶的身體容易出現問題，家長務必注重日常護理。要確保寶寶隨時補充水分，避免長時間置身于高溫環境，并控制午休時間。那么，在這個季節里，有哪些幼兒保健的小貼士呢？讓我們一探究竟。

為何夏季鼓勵孩子多飲水？

汽水、果汁和碳酸飲料普遍含有高糖分和電解質。若在夏天頻繁讓孩子攝入這類飲品，可能影響他們的牙齒健康和食欲，甚至導致體重過重或肥胖。因此，提倡孩子多喝水以保持身體水分平衡，有助于調節體溫、促進血液循環以及新陳代謝，排除體內有害物質。然而，飲水也需適量，過度飲水可能導致水腫，適當地補水才是保健的關鍵。

夏季幼兒健康須知有哪些呢？

1、控制午睡時長

中午是夏日溫度最高的時段，家長可能希望孩子多休息，少活動。但其實，人在睡眠中會在80至100分鐘內由淺入深，此時大腦降低血流量，新陳代謝減緩。如果寶寶在深度睡眠中突然醒來，可能會感到不適。因此，午睡要適度，避免對孩子的健康造成負面影響。

2、限制空調使用時間

頻繁開啟空調會使室內空氣干燥，缺乏新鮮空氣，使孩子容易出現疲勞，呼吸道和消化道的抵抗力下降。所以，空調應適量使用，并保持室內濕度適宜，鼓勵寶寶多飲水。

3、預防腸胃感染

夏季是細菌性痢疾和大腸桿菌腸炎等腸道疾病的高發期。因此，家長務必注意孩子的飲食衛生，以減少患病的風險。

總的來看，兒童的抵抗力和適應高溫的能力較弱，容易在夏天發生各種疾病。為此，家長應增強健康意識，幫助孩子遠離夏季常見病，鼓勵他們多喝水、清淡飲食，既促進新陳代謝，排出體內毒素，也有助于提升孩子的免疫力。

(責任編輯：佚名)