10條必備的腎病知識：了解慢性腎臟健康要點(diǎn)

普及腎臟健康知識，提高對腎病的認(rèn)識，是我們關(guān)愛自己和家人健康的有效途徑。今天，我們將深入了解一些關(guān)于腎病的常識，并鼓勵大家將這些信息分享給周圍的人，共同關(guān)注這一不容忽視的健康議題。

首先，根據(jù)最新的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)，我國的慢性腎病患病率已經(jīng)上升至10.8%。然而，令人擔(dān)憂的是，這種疾病的知曉率僅為12.5%。由于腎病的癥狀往往不明顯，很多人可能在沒有意識到問題嚴(yán)重性的情況下，健康狀況已經(jīng)在逐漸惡化。

在全球范圍內(nèi)，糖尿病腎病已經(jīng)成為導(dǎo)致患者進(jìn)入透析的首要病因。此外，對于那些患有重度高血壓的個體，其終末期腎病的發(fā)生率更是血壓正常人群的11倍以上，這一數(shù)據(jù)強(qiáng)調(diào)了控制血壓在預(yù)防腎病方面的關(guān)鍵作用。

鑒于此，建議所有糖尿病、高血壓、血脂異常以及痛風(fēng)等慢性疾病患者，至少每年進(jìn)行一次尿檢和血檢，以監(jiān)測腎臟功能是否出現(xiàn)異常。而對于普通人群，定期的體檢也不容忽視，特別是包含尿常規(guī)檢查的項(xiàng)目。

腎病早期可能并不會表現(xiàn)出明顯癥狀，但隨著病情的發(fā)展，人們可能會遇到包括入睡困難、易疲勞、肌肉抽筋、食欲不振、注意力難以集中、皮膚干燥發(fā)癢、清晨眼瞼浮腫、夜間頻繁起夜等種種問題。這些癥狀的出現(xiàn)，往往預(yù)示著腎臟功能已經(jīng)開始受到影響。

值得注意的是，與肝臟等其他器官不同，腎臟中的腎單位是不可再生的寶貴資源。一旦損傷，就無法恢復(fù)。因此，保持健康的生活方式，避免不必要的傷害，是保護(hù)我們腎臟健康的關(guān)鍵。在正常情況下，健康的腎單位數(shù)量足以滿足人體需求。

通常情況下，當(dāng)我們開始意識到自己的腎病問題時，剩余的腎單位可能已經(jīng)減少到10%-20%左右。此時，腎臟功能往往已步入無法逆轉(zhuǎn)的腎衰竭階段。因此，早發(fā)現(xiàn)、早治療對于預(yù)防疾病惡化至關(guān)重要。

更為重要的是，良好的生活習(xí)慣往往比所謂的“補(bǔ)腎”良藥更加有效。保持低鹽低糖飲食、均衡的營養(yǎng)攝入、戒煙限酒、保證充足的睡眠等簡單的生活方式改變，都是維護(hù)腎臟健康的基石。

同時，多喝水、不憋尿的習(xí)慣也是必不可少的。每天飲用約1.5升水，可以幫助腎臟維持正常運(yùn)作，及時排出有害的代謝物質(zhì)，保持身體健康。

需要明確的是，除了少數(shù)特定類型的腎病之外，成年人的大部分腎病是不能完全治愈的。這意味著，一旦患上腎病，它可能會伴隨患者一生。因此，對于那些承諾“包治包好”的所謂“特效藥”，我們應(yīng)該持有謹(jǐn)慎的態(tài)度。在面對腎病的挑戰(zhàn)時，科學(xué)的認(rèn)識和及時的治療干預(yù)是關(guān)鍵。

關(guān)于腎臟健康的疑問或需求，歡迎隨時提出，我們將盡力提供幫助和解答。讓我們共同守護(hù)腎臟健康，享受美好生活。

(責(zé)任編輯：佚名)