生活百科的小常識又來了！本期我們來聊一聊，吃水果蔬菜對皮膚的好處。除了能讓我們保持健康之外，還有其他什么樣的好處呢？

據了解，水果蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，這些營養物質可以滋潤肌膚，有助于排毒養顏，讓皮膚變得更加細膩光滑。所以，吃水果蔬菜不僅是對身體健康的補充，也是對我們的皮膚的一個美容呵護。

除了多吃水果蔬菜之外，還有其他一些生活小常識可以幫助我們擁有更好的睡眠質量呢？答案是：泡腳！泡腳能夠幫助我們放松身心，促進血液循環，有助于提高睡眠質量。所以，睡前泡腳是一個非常簡單易行的方法，可以幫助我們更好地度過一夜美夢。

最后提醒大家一個小事兒：晚上不要穿紅色衣服！因為蚊子比較容易被吸引到紅色光線，所以如果你在晚上穿著紅色衣服出行，可能會增加受到蚊子的叮咬的風險。所以，最好是選擇更為舒適且不易被蚊子吸引的顏色，比如藍色、白色之類的服裝。

另外，還有一點值得提醒的是：多運動鍛煉增強身體免疫力，這樣才能讓我們遠離疾病保持健康。所以，大家一定要記住這個小常識哦！

(責任編輯：佚名)